갬성 꿀잠 여행 가 볼 과
손미화
매주 금요일 9월 25일(금) - 4회차
19:00 ~ 20:30
온라인
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안녕하세요? 갬성 꿀잠 여행 가 볼과 학과장 손미화 입니다

코로나 시대에 많이 힘드시죠?

걱정 거리가 더 늘어 난 듯 합니다 

그래서 제안 합니다
나의 걱정을 내려놓고 편안하게 꿀~잠을 청 할 수 있는 방법을 알려드립니다

숙면을 취해 나의 몸과 마음을 다시 충전 하는 방법을 배워 보고 생활 속 습관을 만들어 봅니다
국가 공인 브레인 트레이너가 함께 합니다
한국감성힐링연구소 대표

한국사회인성 협동조합 이사 

브레인 명상 ,호흡 ,자연치유 전문가 -18년 

방송 출연 --mbc 퀸 ----5분 수면 체조 
대한민국 최초 방송국에서 10분안에 잠을 재우는 프로그램에 출연해서 서바이벌로 대결을 벌이는 프로그램 
-승리 해서 5분 수면 체조가 나왔습니다

jtbc -호구의 차트 -자문 
1회 -잠도 오지 않는 밤에 (고민으로 잠이 오지 않나요?)나의 고민 들여다 보기

2회 -꿈 꾸지 않는 자 --바른 자세를 알고 생활 속 실천 방법 배워 보기 -참 쉬운 수면 명상 법 배워보기 

3회 -꿈도 꾸지 말 과 -뇌와 호르몬의 연관성을 알고 숙면을 취하는 힐링 마사지 배워보기 

4회 -드림 -내 꿈을 드리 밀어 볼 과-건강해진 몸과 맘으로 나의 미래 설계 해 보기 

편안하게 눕는 시간이 있으니 편안한 복장 이면 좋습니다